Programa en hábitos de vida saludable
Transformación real y sostenible en tu salud.
Lic. Diana Hernández
¡Vive con Salud Óptima!
Elevando la Consciencia
Reconocerás dónde estás y adónde quieres llegar, dando pasos conscientes, hackeando tus creencias, lenguaje, emociones y convirtiéndote en un experto de la herramienta de auto-checking.
Nutrición Consciente
Te enfocarás en alimentos de alto valor biológico (comida real). Aprenderás a alejarte de lo que te hace mal y acercarte cada vez más a lo que si te hace bien.
Nutrientes Esenciales
Explorarás el papel esencial de las vitaminas para una salud óptima. Muchas enfermedades surgen de las deficiencias nutricionales y exceso de carbohidratos. Conocer sobre suplementación te acercará a la salud que deseas.
Sueño y Ritmos
Tendrás la posibilidad de recuperar el sueño profundo y equilibrar tu ritmo circadiano. Porque comprenderás la profunda importancia del sueño en la reparación y limpieza celular.
Ejercicio Mínimo
Practicarás la dosis mínima efectiva de fuerza para crear tejido muscular que te protegerá de la osteoporosis y sarcopenia, enfermedades típicas de la vejez.
Ayuno Profundo
Comprederás la importancia de la autofagia regenerativa para restaurar el medio interno celular. Lo que te liberará de las 3 primeras causas de muerte en el mundo y te acercará a la longevidad.
¿Lista para tomar el control de tu salud y bienestar?
Nuestra asesora experta en vida saludable está aquí para guiarlos en un viaje hacia una salud optima.