Los Genes No Definen Tu Salud;
Tus Hábitos de Vida Sí.
Lic. Diana Hernández
Coach en Hábitos de Vida Saludable.
¿Sobre qué quieres aprender?
Elevar la Consciencia
Reconocer dónde estás y adónde quieres llegar, dando pasos conscientes, hackeando tus creencias, lenguaje, emociones y convirtiéndote en un experto de la herramienta de auto-checking.
Nutrición Consciente
Enfoque en alimentos de alto valor biológico (comida real). Aprenderemos a alejarnos de lo que nos hace mal y a acercarnos cada vez más a lo que si nos hacer bien.
Nutrientes Esenciales
Aprenderás a descubrir el maravilloso mundo de las aminas que dan vida (vitaminas) para alcanzar una salud óptima. Hoy sabemos que la mayoría de las enfermedades son por carencia nutricional, y exceso de carbohidratos.
Sueño y Ritmos
Tendremos la posibilidad de recuperar el sueño profundo y equilibrar nuestro ritmo circadiano. Porque comprenderemos la profunda importancia del sueño en la reparación y limpieza celular.
Dosis Mínima de Fuerza
Dosis mínima efectiva de fuerza para crear tejido muscular que nos protegerá de la osteoporosis y sarcopenia, enfermedades típicas de la vejez.
Autofagia Regenerativa
Terapia metabólica que restaurar el medio interno celular, nos libera de las 3 primeras causas de muerte en el mundo y nos acerca a la longevidad.
Entradas recientes del Blog
¿Qué Son los Radicales Libres y Cómo Afectan Nuestra Salud?
¿Sabías que los radicales libres pueden acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de enfermedades como el cáncer? En este artículo descubrirás qué son, cómo afectan tus células y, lo más importante, cómo reducirlos con hábitos simples y efectivos. ¡Da el primer paso hacia una vida más saludable y consciente! ¡Léelo ahora!
Comida en Latas y Bolsas
¿Qué estás comiendo realmente?
Los alimentos enlatados y empaquetados pueden parecer convenientes, pero a menudo están llenos de químicos tóxicos que afectan tu salud. Desde disruptores hormonales hasta metales pesados, estos compuestos pueden alterar tu organismo y reducir tu vitalidad. En este artículo, exploramos por qué alejarte de estos productos es una de las mejores decisiones que puedes tomar para proteger tu bienestar y el de tus seres queridos.
El Re-feeding
El re-feeding es el proceso de reintroducir alimentos después de un ayuno prolongado, permitiendo una transición gradual que evita sobrecargar el sistema digestivo. Este método comienza con caldos de proteína para “despertar” la digestión y se extiende según la duración del ayuno, facilitando la adaptación corporal y el retorno a la alimentación sin molestias.
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