Los Genes No Definen Tu Salud;
Tus Hábitos de Vida Sí.
Lic. Diana Hernández
Coach en Hábitos de Vida Saludable.
¿Sobre qué quieres aprender?
Elevar la Consciencia
Reconocer dónde estás y adónde quieres llegar, dando pasos conscientes, hackeando tus creencias, lenguaje, emociones y convirtiéndote en un experto de la herramienta de auto-checking.
Nutrición Consciente
Enfoque en alimentos de alto valor biológico (comida real). Aprenderemos a alejarnos de lo que nos hace mal y a acercarnos cada vez más a lo que si nos hacer bien.
Nutrientes Esenciales
Aprenderás a descubrir el maravilloso mundo de las aminas que dan vida (vitaminas) para alcanzar una salud óptima. Hoy sabemos que la mayoría de las enfermedades son por carencia nutricional, y exceso de carbohidratos.
Sueño y Ritmos
Tendremos la posibilidad de recuperar el sueño profundo y equilibrar nuestro ritmo circadiano. Porque comprenderemos la profunda importancia del sueño en la reparación y limpieza celular.
Dosis Mínima de Fuerza
Dosis mínima efectiva de fuerza para crear tejido muscular que nos protegerá de la osteoporosis y sarcopenia, enfermedades típicas de la vejez.
Autofagia Regenerativa
Terapia metabólica que restaurar el medio interno celular, nos libera de las 3 primeras causas de muerte en el mundo y nos acerca a la longevidad.
Entradas recientes del Blog
La Melatonina Guardiana del Ritmo Circadiano y la Salud
La Melatonina desempeña un papel fundamental en diversas áreas de la salud, como el control del estrés oxidativo, la salud mitocondrial, la prevención de la demencia y el mantenimiento óptimo del estado neural. Se ha observado que la exposición regular a la luz...
El sueño
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital. La luz azul, el estrés y los malos hábitos han alterado nuestros ritmos naturales, afectando la salud y el bienestar. ¿Sabías que la falta de sueño puede aumentar el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares? Descubre cómo mejorar tu descanso y recuperar tu equilibrio en nuestro nuevo artículo. Lee más y transforma tu sueño en un verdadero aliado para tu salud.
Ácido Ascórbico
¿Sabías que no podemos producir nuestra propia vitamina C y dependemos totalmente de la dieta y suplementación para obtenerla? En este artículo descubrirás cómo esta vitamina esencial protege tus células, combate el estrés oxidativo, mejora la salud ósea y del tejido conectivo, y por qué su deficiencia puede ser más común y peligrosa de lo que crees. ¡Léelo ahora!
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