Los Genes No Definen Tu Salud;
Tus Hábitos de Vida Sí.
Lic. Diana Hernández
Coach en Hábitos de Vida Saludable.
¿Sobre qué quieres aprender?
Elevar la Consciencia
Reconocer dónde estás y adónde quieres llegar, dando pasos conscientes, hackeando tus creencias, lenguaje, emociones y convirtiéndote en un experto de la herramienta de auto-checking.
Nutrición Consciente
Enfoque en alimentos de alto valor biológico (comida real). Aprenderemos a alejarnos de lo que nos hace mal y a acercarnos cada vez más a lo que si nos hacer bien.
Nutrientes Esenciales
Aprenderás a descubrir el maravilloso mundo de las aminas que dan vida (vitaminas) para alcanzar una salud óptima. Hoy sabemos que la mayoría de las enfermedades son por carencia nutricional, y exceso de carbohidratos.
Sueño y Ritmos
Tendremos la posibilidad de recuperar el sueño profundo y equilibrar nuestro ritmo circadiano. Porque comprenderemos la profunda importancia del sueño en la reparación y limpieza celular.
Dosis Mínima de Fuerza
Dosis mínima efectiva de fuerza para crear tejido muscular que nos protegerá de la osteoporosis y sarcopenia, enfermedades típicas de la vejez.
Autofagia Regenerativa
Terapia metabólica que restaurar el medio interno celular, nos libera de las 3 primeras causas de muerte en el mundo y nos acerca a la longevidad.
Entradas recientes del Blog
El Poder Curativo del Ayuno
Autofagia Regenerativa, Una propuesta terapéutica Hace millones de años, nuestros antepasados vivían en un mundo muy diferente, con cambios climáticos extremos y amenazas constantes de depredadores. Su estilo de vida los mantenía libres de enfermedades degenerativas,...
Maximizando la salud y longevidad a través del Ejercicio Mínimo de Fuerza
Descubre cómo el ejercicio mínimo de fuerza puede transformar tu salud y longevidad sin agotar tu cuerpo. La clave no es hacer más, sino hacerlo mejor: sesiones cortas, intensas y estratégicas que activan el metabolismo y fortalecen cada músculo. ¿Quieres maximizar tus resultados con el menor esfuerzo? Lee más aquí.
La Luz y la Oscuridad
Un baile que influye directamente en la salud. Podemos reprogramar nuestra biología para lograr una salud óptima con hábitos simples, como respetar el ritmo circadiano, reducir la exposición a la luz artificial al anochecer, proteger los ojos de la luz azul y...
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