Los Genes No Definen Tu Salud;
Tus Hábitos de Vida Sí.
Lic. Diana Hernández
Coach en Hábitos de Vida Saludable.
¿Sobre qué quieres aprender?
Elevar la Consciencia
Reconocer dónde estás y adónde quieres llegar, dando pasos conscientes, hackeando tus creencias, lenguaje, emociones y convirtiéndote en un experto de la herramienta de auto-checking.
Nutrición Consciente
Enfoque en alimentos de alto valor biológico (comida real). Aprenderemos a alejarnos de lo que nos hace mal y a acercarnos cada vez más a lo que si nos hacer bien.
Nutrientes Esenciales
Aprenderás a descubrir el maravilloso mundo de las aminas que dan vida (vitaminas) para alcanzar una salud óptima. Hoy sabemos que la mayoría de las enfermedades son por carencia nutricional, y exceso de carbohidratos.
Sueño y Ritmos
Tendremos la posibilidad de recuperar el sueño profundo y equilibrar nuestro ritmo circadiano. Porque comprenderemos la profunda importancia del sueño en la reparación y limpieza celular.
Dosis Mínima de Fuerza
Dosis mínima efectiva de fuerza para crear tejido muscular que nos protegerá de la osteoporosis y sarcopenia, enfermedades típicas de la vejez.
Autofagia Regenerativa
Terapia metabólica que restaurar el medio interno celular, nos libera de las 3 primeras causas de muerte en el mundo y nos acerca a la longevidad.
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Reanudando la Alimentación Después de un Ayuno de 5 Días
La Importancia de la Nutrición de Alto Valor Biológico. El ayuno ha sido una práctica utilizada durante siglos por diversas culturas y religiones por sus beneficios espirituales y de salud. Sin embargo, lo que se hace después de un ayuno prolongado es igual de crucial...
Hábitos que Matan
La destrucción de nuestra epigenética por los hábitos modernos es un tema crucial que merece nuestra atención. En contraste con los hábitos ancestrales que promovían la salud y la longevidad, los estilos de vida contemporáneos han desencadenado una serie de...
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