Los Genes No Definen Tu Salud;
Tus Hábitos de Vida Sí.
Lic. Diana Hernández
Coach en Hábitos de Vida Saludable.
¿Sobre qué quieres aprender?
Elevar la Consciencia
Reconocer dónde estás y adónde quieres llegar, dando pasos conscientes, hackeando tus creencias, lenguaje, emociones y convirtiéndote en un experto de la herramienta de auto-checking.
Nutrición Consciente
Enfoque en alimentos de alto valor biológico (comida real). Aprenderemos a alejarnos de lo que nos hace mal y a acercarnos cada vez más a lo que si nos hacer bien.
Nutrientes Esenciales
Aprenderás a descubrir el maravilloso mundo de las aminas que dan vida (vitaminas) para alcanzar una salud óptima. Hoy sabemos que la mayoría de las enfermedades son por carencia nutricional, y exceso de carbohidratos.
Sueño y Ritmos
Tendremos la posibilidad de recuperar el sueño profundo y equilibrar nuestro ritmo circadiano. Porque comprenderemos la profunda importancia del sueño en la reparación y limpieza celular.
Dosis Mínima de Fuerza
Dosis mínima efectiva de fuerza para crear tejido muscular que nos protegerá de la osteoporosis y sarcopenia, enfermedades típicas de la vejez.
Autofagia Regenerativa
Terapia metabólica que restaurar el medio interno celular, nos libera de las 3 primeras causas de muerte en el mundo y nos acerca a la longevidad.
Entradas recientes del Blog
Tóxicos en Tu Comida
¿Qué estás comiendo realmente? Descubre los tóxicos ocultos en los alimentos
Nuestra dieta diaria está llena de aditivos como nitritos, glutamato monosódico, colorantes artificiales y edulcorantes como el aspartamo, que a menudo pasan desapercibidos. Aunque aprobados en pequeñas cantidades, pueden tener efectos adversos a largo plazo en nuestra salud, desde trastornos neurológicos hasta un mayor riesgo de cáncer. Lee el blog completo para identificar estos tóxicos y aprender cómo evitarlos.
Basura
¿Sabías que la comida chatarra alta en carbohidratos no solo te hace subir de peso, sino que también agota las vitaminas de tu cuerpo y puede provocar enfermedades crónicas? En nuestro último artículo, revelamos los peligros ocultos de estos alimentos y cómo afectan tu salud a largo plazo. ¡Descúbrelo y protege tu bienestar! ¡Léelo ahora!
Los Aceites Vegetales
¿Sabías que los aceites vegetales, como los de soya y girasol, pueden ser un veneno silencioso para tu salud? En nuestro último artículo, exploramos cómo estos aceites promueven inflamación, estrés oxidativo y complicaciones en la salud reproductiva. Descubre por qué eliminarlos de tu dieta es clave para mejorar tu bienestar. ¡Léelo ahora!
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