Soy Diana Hernández

Mi trayectoria como entrenadora en hábitos de vida saludable comenzó en 2016, cuando trabajaba para varios centros de salud en Buenos Aires. A lo largo de mi experiencia, me encontré inmersa en diversas especialidades médicas, como neurología, cardiología, terapia intensiva, oncología, unidad renal y quirófano. Sin embargo, me di cuenta de que todo giraba en torno a la enfermedad, y no sentía que estaba realmente añadiendo valor al cuidado de la salud.

Surgió en mí una necesidad imperiosa de evitar la enfermedad y fomentar la salud. Me preguntaba: ¿Es este mi destino? ¿Terminaré en un hospital dentro de unos años? ¿Hay algo que pueda hacer para alejarme de este escenario?

Estas profundas preguntas filosóficas se mezclaban con un momento de mi vida en el que sentía una urgencia por autogestionar mi mundo emocional, debido a una dolorosa pérdida sentimental.

Tuve la fortuna de descubrir el trabajo de Daniel Goleman sobre inteligencia emocional, donde encontré herramientas de autogestión. Poco a poco, me adentré más en ciencias relacionadas directamente con el poder del lenguaje y la psicología positiva. Así fue como descubrí el coaching ontológico, que representó un despertar mayor en mi consciencia sobre quién soy en términos de mente, emociones, espiritualidad y entorno. Además, estudié el trabajo del Dr. Alonso Puig, quien me introdujo al fascinante mundo de la psiconeuroinmunología, entendiendo la conexión mente-cuerpo, la resignificación del lenguaje y la importancia de cultivar la resiliencia para superar los desafíos de la vida y aprender de ellos.

Comprendí que la salud no puede alcanzarse solo gestionando el mundo emocional; también es necesario una nutrición consciente, ya que los alimentos son una forma de medicina y a través de ellos logramos sanar.

Para completar mi formación, realicé un programa en hábitos de vida saludable, donde descubrí otras disciplinas que explican la influencia de nuestros ritmos circadianos, la importancia crucial de la actividad física diaria y el ayuno profundo como herramientas fundamentales para alcanzar una salud óptima y duradera..