Los Genes No Definen Tu Salud;
Tus Hábitos de Vida Sí.

Lic. Diana Hernández

Coach en Hábitos de Vida Saludable.

¿Sobre qué quieres aprender?

Elevar la consciencia

Elevar la Consciencia

Reconocer dónde estás y adónde quieres llegar, dando pasos conscientes, hackeando tus creencias, lenguaje, emociones y convirtiéndote en un experto de la herramienta de auto-checking.

Nutrición Consciente

Enfoque en alimentos de alto valor biológico (comida real). Aprenderemos a alejarnos de lo que nos hace mal y a acercarnos cada vez más a lo que si nos hacer bien.

Nutrición Consciente
Nutrientes Esenciales

Nutrientes Esenciales

Aprenderás a descubrir el maravilloso mundo de las aminas que dan vida (vitaminas) para alcanzar una salud óptima. Hoy sabemos que la mayoría de las enfermedades son por carencia nutricional, y exceso de carbohidratos.

Sueño y Ritmos

Tendremos la posibilidad de recuperar el sueño profundo y equilibrar nuestro ritmo circadiano. Porque comprenderemos la profunda importancia del sueño en la reparación y limpieza celular.

Sueño y Ritmo Circadiano
Ejercicio minimo de fuerza

Dosis Mínima de Fuerza

Dosis mínima efectiva de fuerza para crear tejido muscular que nos protegerá de la osteoporosis y sarcopenia, enfermedades típicas de la vejez.

Autofagia Regenerativa

Terapia metabólica que restaurar el medio interno celular, nos libera de las 3 primeras causas de muerte en el mundo y nos acerca a la longevidad.

Autofagia regenerativa

Entradas recientes del Blog

La Grasa Saturada

La Grasa Saturada

Nos hicieron temer a la grasa saturada, pero ¿y si el verdadero culpable de las enfermedades del corazón fuera el azúcar? Durante décadas, seguimos el consejo de eliminar la grasa animal, pero las enfermedades cardiovasculares no han desaparecido. Descubre la verdad sobre la grasa, el colesterol y cómo realmente proteger tu corazón. ¡Lee más aquí!

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Equilibrio y Ritmo Circadiano

Equilibrio y Ritmo Circadiano

¿Sabías que tu cuerpo sigue una coreografía perfecta entre la luz y la oscuridad? El ritmo circadiano regula no solo tu sueño, sino también tu metabolismo, hormonas y reparación celular. Descubre en este artículo cómo equilibrarlo para prevenir enfermedades y potenciar tu bienestar. ¡Tu salud depende de ello!

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Magnesio

Magnesio

¿Sufres de insomnio, estrés o fatiga? El magnesio es un mineral esencial que puede mejorar tu calidad de sueño, reducir la ansiedad y potenciar tu bienestar general. Descubre en este artículo cómo su deficiencia impacta tu salud y cómo asegurarte de obtener la cantidad adecuada. ¡No te lo pierdas!

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